あなたとセルフケア

毎日を頑張るあなたへ。

ここでは、ピラティスやストレッチ、姿勢改善、メンタルケアや食事のことなど――

心と体が“ちょっと整う”セルフケアのアイデアをお届けしています。

バレエダンサーとしての経験や、ピラティス資格を活かした視点で、

「踊らなくても、美しく整う」ためのヒントをぎゅっと詰め込みました。

読んだあと、少しでも「自分を大切にできた」と思えるような。

そんな記事を目指しています。