あなたと向き合うセルフケア 【Happy Holidays 】タジキスタンでの私のクリスマス🎄🎁
タジキスタンに引っ越してきてから早4ヶ月が経とうとしています。
少しずつ現地での生活も慣れてきたところで、クリスマスがやってきました。
劇場のロビーもクリスマス仕様になっていて、見応えが...
あなたと向き合うセルフケア 
あなたと向き合うセルフケア 夜のリラックスストレッチ🌙｜深い眠りを手に入れる
こんにちは、ひよりです。今日は1日の疲れをほぐしてぐっすり眠るための、簡単な夜のセルフケアルーティンをご紹介します。
なぜ夜のストレッチが大切？
1日の終わりは、身体に疲れと緊張が溜まっています。夜寝る前に軽くストレッ...
あなたと向き合うセルフケア 深い呼吸でピラティスの効果倍増！｜🔰初心者向けガイド
こんにちは。ひよりです。今回はピラティスで最も大切な呼吸法についてお届けします。
私のクラスでも1番大切にしている呼吸。案外難しいもので、奥が深いものになっています。
ピラティスの呼吸法は、エクササイズの効果を高めるだけでなく...
Hiyori Online Studioのお知らせ 【初回の方は必ずお読みください】Hiyori Online Studio｜夜のバレエピラティスストレッチのご案内
この記事では、現在Hiyori Online Studioで開催しているクラスの詳細をお届けしています。
気になる方は、ぜひ読んでみてください！
海外生活 Diary タジキスタンに来て、私は“リンゴの木”を見つけた
───「たとえ明日地球が滅亡するとしても、私は今日リンゴの木を植える」
はじまり
私はずっと、「楽しい」という気持ちだけでバレエに関わって生きてきました。踊りたい、舞台に立ちたい、バレエをしたいという想いが、私...
Ballet Diary 【第五章】私とバレエのものがたり｜見えない不安と戦いながら、夢に賭けた準備期間
〜バレエ団オーディションへの挑戦に向けて〜
「プロのバレエダンサーになりたい」
その言葉が、ようやく自分の口から出たあの日。私の毎日は、それまでとはまったく違うものに変わりました。
なんとなく受けていたレッスンには明確な...
Ballet Diary 【第四章】私とバレエのものがたり｜人生の目標が決まるまでの過程
前回は社会人として働いていた頃の話を綴りました。今回は、私が幼稚園で働いていた期間に見つけた「人生の目的」についてのお話です。
バレエとの関わりに感じた違和感
逃げ続けてきた“自己分析”に本気で向き合った時間
...
Ballet Diary 【第三章】私とバレエのものがたり｜働きながらバレエをする社会人時代
社会人になった私は、「バレエを続けたい」という強い想いを胸に、さまざまな仕事に挑戦してきました。この章では、働きながらバレエと向き合った社会人時代の試行錯誤と、そこで得た大切な気づきについてお話しします。
初めての社...
Ballet Diary 【番外編】私とバレエのものがたり｜人生初、全幕の主役を踊る
大学3回生のある日、思いもよらぬ出来事が起こりました。
それは、バレエ人生において忘れられない「転機」となる瞬間。
このときの私の気持ち、舞台に向けた日々、そして本番当日のことを、今回は番外編として綴ってみようと思いま...
Ballet Diary 【第二章】私とバレエのものがたり｜バレエと向き合う学生時代（暗黒時代も！？）
小学生時代｜心から踊ることを楽しむ
クラシックバレエが学べる教室に移った私は、ピアノのクラシック音楽に包まれながら踊るレッスンに心から夢中になりました。
小学生のころにはすでに、将来の夢は「バレリーナ」と決まっていました。
...